Tipy pro zdravé nohy

Stejně jako byste si neužili den bez čištění zubů, neměli byste také zapomínat každý den pečovat o své nohy.

Abyste měli hezké nohy, nemusíte chodit do drahého salonu. S trochou času, úsilí a několika pomůckami, které najdete v místní drogerii, si můžete doma dopřát skvělou proměnu nohou. V těchto několika krocích vám tento článek řekne vše, co potřebujete vědět o domácí pedikúře.

Namočte si nohy
Relaxační koupel nohou po dobu 15 až 20 minut udělá s vašimi nohama zázraky, ať už vás bolí, nebo ne. Do vany s vodou můžete přidat aromaterapeutické oleje, pokud chcete, ale není to nutné. Namáčení nohou uvolní suchou kůži a změkčí silné, ztvrdlé vrstvy kůže na patách, prstech a bříškách chodidel.

Nepoužívejte příliš horkou vodu. Může způsobit vysušení a popraskání kůže, protože se voda rychle odpařuje a odvádí vlhkost z nejvrchnější ochranné vrstvy kůže. Na konci koupele si nehty jemně vydrhněte kartáčkem na nehty na nohou.

Buďte opatrní, změna barvy nehtů na nohou může být způsobena plísňovou infekcí. Zastřihněte si nehty na nohou K zastřihnutí nehtů na nohou použijte kleštičky na nehty z nerezové oceli. Abyste zabránili nadměrnému zastřihování, zastřihněte si nehty rovně. Poté jemně zaoblite rohy brusným papírem.

Kůžičku můžete zatlačit dozadu, ale snažte se ji nestříhat. Většina dermatologů vám řekne, že neexistuje žádný dobrý důvod k zastřihování kůžičky (známé také jako eponychium). Stříhání kůžičky nejen zvyšuje riziko štěpení a krvácení, ale také usnadňuje bakteriím a plísním přístup k nehtovému lůžku.

Zastřihněte si mozoly a kuří oka
Po koupeli použijte pemzu, brusný papír nebo pilník na mozoly k jemnému odstranění kuřích ok a mozolů. Než budete moci odstranit veškerou ztvrdlou kůži, může být potřeba několik zastřižení. Dávejte pozor, abyste kůži neřezali ani nepilovali příliš hluboko.

Odstranění mozolů může pomoci zabránit tvorbě prasklin, ale přílišné zastřižení může způsobit praskání kůže, pokud se na příliš tenké tkáně vyvíjí tlak. To nejen způsobuje bolest a krvácení, ale také může zvýšit riziko infekce. Nezapomeňte, že vaším cílem je odstranit odumřelé kožní buňky, nikoli zdravou tkáň.

Pomalu
Pokud mezi pedikúrami uplynula dlouhá doba, nepokoušejte se odstranit mozoly a kuří oka najednou. (Možná se vám to stejně nepodaří.) Místo toho si úkol rozdělte na dvě nebo tři ošetření každé čtyři až šest týdnů.

Dopřejte si ošetření voskem
Parafínové ošetření vám zajistí neuvěřitelně hebké nohy. Teplo vosku pomáhá zvýšit průtok krve a otevírá póry v kůži. Když jsou vaše póry otevřené, jsou schopny absorbovat více vlhkosti.

Jakmile vosková koupel začne chladnout, zabalte si nohy do ručníku, aby se terapeutické teplo udrželo ještě chvíli.

Používejte parafín
Pro depilaci nohou používejte pouze parafín potravinářské kvality. Přísady, jako je kyselina stearová, barviva a parfémy, mohou zvýšit bod tání vosku a způsobit podráždění kůže.

Hydratujte a masírujte si nohy
Na závěr lázeňské ošetření nohou naneste na nohy změkčující hydratační krém. Změkčené tkáně lépe absorbují změkčující látky obsažené v krému a zajistí měkčí a dobře hydratované nohy.

Při nanášení krému jemně masírujte nohy a natahujte šlachy v kloubech prstů a klenbu chodidel. To je obzvláště užitečné, pokud máte plantární fasciitidu, onemocnění tkáně, která podpírá klenbu.

Po nanesení krému si na hodinu nebo dvě oblečte ponožky nebo zabalte nohy do plastové fólie. Tento krok, známý jako okluzivní terapie, zajišťuje lepší vstřebávání krému – velké plus, pokud máte suché a šupinaté nohy.